レッスン・料金

マシンパーソナルレッスン では本格的なマシン(器具)を使って初心者から上級者、性別、年代を問わず、あなたの心身にアプローチしていきます。
ジョゼフ・ピラティスによって考案された大変合理的なマシンを使用することにより、身体の左右差や日ごろ使えていない関節の可動域に気付き、それを調整して維持する筋力を強化することで改善して行くことができます。
マンツーマンのパーソナルレッスンですのでこのような気付きやご要望をもとに、初心者から上級者、性別、年代を問わずあなたにもっとも適した一人一人のオリジナルのエクササイズを提供します。

中級、上級マットレッスン では定員5名までの少人数制で、初心者から慣れた方まで自分の重力をカラダで感じながら動きに集中して行うエクササイズを提供します。BASIピラティスの特徴であるFlow(流れ)をレッスンに取り入れてあるので、時間いっぱいに無駄なく身体を流れるように呼吸とともに動かし続けることで、ご自身の身体の内部に意識を集中した充実した時間をすごすことができます
また、サークルやボールなどの道具を使って部分的に強化することもあって充実したレッスン内容となっています。

初級マットレッスン では定員5名までの少人数制で、初めてピラティスをされる方、運動に慣れていない方、身体の意識を深めたい方にお勧めです。
ピラティスの基本的な動きを教えるコースで、初めての方や筋力や柔軟性に自信が無い方もその方の身体能力に応じて丁寧に時間をかけてご指導いたします。
レッスンを続けることで、ご自身の身体の内面に触れながら自然と体幹が鍛えられて運動パフォーマンスが上がって行くことを実感しましょう。

まずはお気軽にお試しコース(平成30年4月1日から新料金になります。)

ピラティス体験スタートの方にお勧めのコースです。
あなたのからだのお悩み解決にまずは簡単な ヘルスカウンセリング付 入会無料

初回お験し料金 定価料金 10回チケット利用
マシンパーソナル ¥5,600 ¥8,000 3回分
スパインコレクター ¥4,400 ¥5,000 2回分
マットグループ ¥1,500 ¥2,600 1回分
※10回チケット料金 ¥22,000

※10回チケットの有効期限は4ヶ月です。

※初めてマットはマットグループコースの料金です。       ♧予約してみる

 

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