マシン（器具）を使った本格的ピラティス
全てのマシンを使うことで ６００種類 のエクササイズを行うことができます。
この他にも道具を用いて、お一人おひとりの目的やカラダにあったメニューをご用意します。
マシン設備（器具）の紹介
ピラティス専用のマシンは元々、リハビリを目的としてピラティス氏が考案した形を今でも継承し作られています。
オモリではなく一定の強度を保つスプリングを組み合わせて使用することで老若男女、アスリートやケガをされた方など、様々な方へ向けてのエクササイズが可能です。
また負荷をかけるだけではなく、カラダをサポートする役割もありますので余計な力をかけず、伸びる気持ち良さやカラダの内側の感覚へも目覚めさせます。
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リフォーマー 身体を修正（リフォーム）するとういう意味がり、ピラティスでは代表的なマシンです。ベッドを改造して造られたもので、台の下にはスプリングがついています。このスプリングで負荷を調整し、強度を上げたり、サポートして利用し効果を出していきます。 ☆動画はリフォーマーでのレッスン例 |
キャデラック ベッド形の台の上にはパイプ通っていて、その安定したパイプにスプリングをつけて身体をサポートしながら動いていきます。身体を安定させて動かすことができるので年齢や能力に関わらず使用できる優れたマシンです。 ☆動画はキャデラックでのレッスン例
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ラダーバレル 体幹の強化と柔軟性を高めるために利用することの多いマシンです。個々の身長に合わせてサイズを変えることができるため、無駄のない動きを作り出します。 |
ワンダチェア 椅子を改造して造られたものです。スプリングがありセットする位置を変えて負荷を調整できます。このマシンは不安定な中で動くので、体幹のバランスをコントロールする意識を高めた上で上肢・下肢の筋力の強化します。ダンサー、スポーツ選手や更に身体を強化したいピラティス中級上級者向きのマシンです。 ☆動画はワンダチェアでのレッスン例 |
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スパインコレクター Spine Corrector（訳：背骨を矯正するもの）と言う意味を持つマシンで、背骨の動きを補助しながら意識を高めることができます。小さなマシンですが背骨の柔軟性を高めたり、猫背などの歪みやねじれ等を改善する優れた機能を備えています。☆動画はスパインコレクターでのレッスン例
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