ピラティスの魅力

ピラティス スタジオ クララへようこそ

ピラティスの創始者であるジョーゼフ・ピラーティス氏は「ピラーティスはトータルなWell-Being(身体的・精神的・社会的に良好で充実した状態)により本来の生活を取り戻すもの」と説いています。

ストレスの多い生活の中でトータルなWell-Beingを取り戻すお手伝いをしていきたい。その思いからピラティス スタジオ クララは生まれました。

ピラティス スタジオ クララは 熊本市中央区九品寺に位置し、ゆめマート2階にあり、お買い物に便利で駐車場を心配することなく通うことができるスタジオです。

クララでは、マンツーマンレッスンのマシンパーソナルコースマットグループコース初めてピラティスコースを行っております。

マンツーマンのマシンパーソナルコースではジョーゼフ・ピラーティス氏によって考案されて以来これまで進化を続けた合理的なマシン(器具)を使って、初心者から上級者、性別、ご高齢の方まであなたにもっとも適した一人一人のオリジナルのエクササイズを提供しあなたの心身にアプローチしていきます。

マットレッスンでは、定員5名までの少人数制。
自分の重力をカラダで感じながら動きに集中して行うエクササイズを提供します。

マットレッスンは初級、中級、上級に分かれているので
初めてピラティスをされる方や運動に慣れていない方から、身体の状態や意識を更に深めたい方まで目的に合わせてお選びできます。

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ピラティスの魅力

 

レッスン後は新しい自分を知る
ココロとカラダは近くにあることに気づく。

自分のカラダとの付き合い方を知る
弱い部分や動きの悪い部分を知ることで、快適な自分になるための方法を知る。

ポジティブな自己との出会いを知る
カラダのスッキリは、ココロのスッキリへと繋がる。

整う自分を知る
自分に合った負荷でエクササイズをすることにより、整えたい部分を自分のチカラで理想的な思い描く自分へと変えていく。

本来の自分の魅力を知る
エクササイズにより自分自身でバランスを整えることで、湧き出る本来の自分の魅力に触れる。

♧ピラティスの魅力をもっと知る

マシンパーソナルコースの魅力

 

「 私 」自身を 見る
「 私 」のカラダを見る。そして自分のチカラで内側から変える。

「 私 」だけの 時間
レッスン中は誰のモノでもない「 私 」だけの時間。自分のためだけに特別な「 私 」の時間をつくる。

「 私 」の 最大限
プライベートレッスンにより自分の中での集中力も最大限。「 私 」の中の最大限を探し出す。

「 私 」の 今
昨日でも明日でもない。「 私 」の 今 と向き合う。

レッスン後の「 私 」
今の自分を見て感じ、最大限の時間を過ごした後の心地よい「 私 」と出会う。

♧お客様とのかかわり

 

ピラティス スタジオ クララのインストラクター

ピラティス スタジオ クララのインストラクターは、世界共通のbasi pilates®(Body Arts and Science International)指導者育成プログラムを終了しています。

特にマシンパーソナルレッスンではクライアント様のご希望やお身体の状態を見ながら行いますので初めての方高齢の方でも安心して受けられます。また、basi ピラティス特有のブロックシステム™というシステムを使ってクライアント様オリジナルのレッスンメニューを組み立てて能力レベルごとの目標をクリアしていきながら理想の身体を目指してまいります。

またマットレッスンではbasi ピラティス特有のフロー(流れ)を大事に無駄なく時間いっぱい使って、身体全体を動かして筋力、柔軟性や運動パフォーマンスを高めてまいります。

ブロックシステム™とは
マットで約60種類、マシンで約300種類以上もの動きを、使う筋肉群の使い方や強度を分類してそれをいくつかのブロックに分けて、すべての筋肉群を対象に負荷の小さいものから始めて負荷の大きなものへ展開して、筋肉の異なった機能を発揮させ、特定の筋肉群に集中せずバランス良く配置して、全身余すことなく人の持つ運動パフォーマンスを無駄なく最大限に引き出すことを目標に構築されています。

プロフィール

 

はじめまして。
ピラティス スタジオ クララ の Shizuka です。


私は 以前、和服を仕立てる仕事をしていました。
和服の美しさに魅了されたものでした。成人式の振袖も2枚、自分で仕立てたものを着ることが出来ました。
資格も取得することが出来た時に、自分は和服を仕立てる以外の何も知らないことに気づきました。

その頃 はストレスが自分の中の大部分を占めていて、ココロもカラダも限界でした。
そこから色々な仕事をし、タクサンの方向に目を向ける中でスポーツジムにも通いました。
カラダを動かしてみて分かったことは、運動はストレス解消に優れているということでした。

数年後、ピラティスと出会いはマットレッスンでした。
当時は珍しいエクササイズでしたので一度は参加してみたいと思い調べて受けました。
最初は簡単な動きを繰り返し指導していただいたと思います。
簡単な動きであっても自分のカラダに集中する時間は、レッスン後の気分が爽快であったことが印象でした。
そして、自重のみであっても動きを繰り返すことで整った腕のラインが出来たことに気づきました。
ピラティスは自分のペースで真剣に繰り返すと筋力も柔軟性も増していく、それが実感でした。

マシン は自分で自分のカラダと向き合います。マットレッスンでは分かりにくかったこともマシンでは明瞭に理解できます。
ピラティスがリハビリからきていることはマシンレッスンを受けると直ぐに理解できます。
マシンはスプリングで重さを調整しているので負荷に関してはマットレッスンより楽な印象です。
しかし、カラダの左右差、利き手・利き足などの調整を自分自身で行うので、自分のカラダなのに自分のものではない様に、その調整は難しくもあります。意識の中に存在しなかった足裏や手首など…自分のカラダだけに集中することのできる贅沢な時間です。 今までの生活習慣の中に存在しなかった足裏や腕、背中などの感触に目を向けて、安定する正しい位置やカラダの中心を意識できる動き方を探し出す…そんな自分のカラダだけに集中することのできる贅沢な時間です。

最近あった嫌なこと 身体の痛みや不調そして不安。そんなことばかりに目を向け日々を消化していませんか?
時間は前に進んでいて、物事も前に進み広がっていきます。

ピラティス は前に進んでいきたい気持ちにさせてくれます。過去がどういう状態であったにしろ、
そこから良い状態へ自分のチカラで変えていくエクササイズです。

興味ある方は是非一度、体験レッスンに参加されてください。 ご参加 お待ちしています。

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